W ramach projektu wspieranego przez nasze stowarzyszenie, Stowarzyszenie „Łączy nas Wilków” realizuje działania, których celem jest budowanie uważnej, zaangażowanej i zintegrowanej społeczności lokalnej, troszczącej się zarówno o relacje międzyludzkie, jak i o otaczającą przyrodę.
Dobrem wspólnym, które rozwijane jest poprzez ten projekt, jest przestrzeń wspólnego działania i odpoczynku psychicznego – miejsce, w którym mieszkańcy mogą spotykać się, dbać o naturę, a jednocześnie wzmacniać relacje społeczne oraz poczucie wpływu na jakość życia w swojej wspólnocie. Działania skupiają się na wspólnym doświadczaniu natury, praktykowaniu uważności (mindfulness) i realnym zaangażowaniu w zazielenianie miejscowości.
Projekt przyniesie mieszkańcom szereg korzyści, m.in.:
- wspólne zazielenienie przestrzeni publicznej poprzez sadzenie drzew, krzewów i kwiatów,
- zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu uważności, świadomego oddechu i relaksacji,
- możliwość spędzenia czasu z rodziną i sąsiadami w sposób świadomy i regenerujący,
- wzmocnienie więzi międzypokoleniowych,
- poczucie sprawczości i wpływu na wygląd oraz jakość życia w miejscu zamieszkania.
W ramach projektu realizowane są trzy główne działania:
- Cykl sześciu uważnych spacerów rodzinnych po lesie z elementami lasoterapii
Spotkania odbywają się raz w miesiącu od lipca do grudnia 2025 roku i trwają około 1,5 godziny każde. Spacery prowadzone są przez instruktorkę uważności, która wprowadza uczestników w ideę mindfulness – czyli świadomego bycia „tu i teraz”, z uważnością na oddech, ciało, otoczenie i emocje, bez oceniania i z ciekawością.
W programie każdego spaceru znajdują się:
- ćwiczenia uważności dostosowane do dzieci i dorosłych,
- nauka świadomego oddechu i krótkich technik relaksacyjnych,
- zabawy sensoryczne i ruchowe w naturze,
- rozmowy o przyrodzie i spokojne bycie razem.
Uczestnicy spotykają się przy lesie, gdzie odbywa się krótkie wprowadzenie, rozgrzewka oraz ćwiczenia oddechowe. Następnie cała grupa rusza trasą prowadzącą w głąb lasu, gdzie odbywają się zabawy i aktywności. Po zakończonym spacerze każdy wraca indywidualnie. Spotkania te dają okazję do głębokiego kontaktu z naturą, rodziną i samym sobą.
- Sąsiedzka akcja sadzenia roślin
Jesienią (w sierpniu, wrześniu lub październiku) zaplanowano wspólne wydarzenie poświęcone zazielenianiu przestrzeni publicznej. Podczas tego spotkania mieszkańcy wspólnie posadzą drzewa, krzewy i kwiaty. Akcji towarzyszyć będzie poczęstunek, ognisko oraz tworzenie ekologicznych tabliczek z nazwami roślin. Działanie to będzie również symbolicznym aktem „zakorzeniania się” mieszkańców w swoim miejscu zamieszkania – dosłownie i metaforycznie. - Promocja projektu i relacje z wydarzeń
Aby dotrzeć do szerszej grupy mieszkańców, Stowarzyszenie „Łączy nas Wilków” zadba o widoczność projektu poprzez plakaty, posty w mediach społecznościowych oraz relacje fotograficzne dokumentujące przebieg wszystkich działań. Dzięki temu projekt będzie nie tylko działaniem lokalnym, ale również inspiracją dla innych społeczności.
Jako Stowarzyszenie Korona Północnego Krakowa, z uznaniem obserwujemy, jak inicjatywa „Łączy nas Wilków” łączy troskę o środowisko z troską o relacje międzyludzkie. Wierzymy, że budowanie wspólnoty zaczyna się właśnie od takich działań – opartych na empatii, uważności, współpracy i szacunku dla przyrody. Projekt ten pokazuje, że dobro wspólne nie musi być materialne – czas spędzony razem, wzajemna obecność i wspólne działanie to wartości, które pozostają z ludźmi na długo.